SMまみれ
うずらまめの日記
■ 『Exercise』
肉体改造を始めて一ヶ月くらい過ぎました｡

平均体重が五ｷﾛ減りましたw

身長173cm 体重70kg

筋肉量54kg 体年齢28歳

体脂肪率19%

↑最近の平均数値

筋肉量を増やしながら､脂肪を落としてるので

急激に体重が減る事はないっぽいです｡

体の自己管理､成果が出てくると楽しいですw

自分の体を自分で苛めて追い込む｡｡｡｡...
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